Sport während der Schwangerschaft

Sport während der Schwangerschaft
in Hamburg mit Christin Ranisch

Herzlichen Glückwunsch, Sie sind schwanger! Es hat eine aufregende Zeit für Sie begonnen und Sie fragen sich, ob Sie sich während der Schwangerschaft sportlich betätigen sollten. Als Mama und Personal Trainer kann ich Ihnen aufgrund eigener Erfahrung empfehlen, auch jetzt mit leichten Übungen in Bewegung zu bleiben. Während einer Schwangerschaft ändert sich Ihr Körper von Tag zu Tag. Mit regelmäßigem Sport fallen Ihnen die Veränderungen viel leichter. Dabei ist es wichtig, nicht zu übertreiben und schonende Bewegungsübungen, die Ihrem heranwachsenden Baby förderlich sind, zu kennen. Dabei unterstütze ich Sie gerne mit meinen Erfahrungen als Mutter und Trainer.

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Sport während Schwangerschaft in Hamburg

Bleiben Sie auch während Ihrer Schwangerschaft fit, gesund und ausgeglichen

Als Mama meines 2-jährigen Sohnes Louis habe ich leichtes und gelenkschonendes Training genossen.

Unterstützen Sie Ihren Körper während der Schwangerschaft mit regelmäßigem Sport und bereiten Sie sich so optimal auf die Geburt vor.

Sport macht glücklich und befreit von Stress, vor allem während der Schwangerschaft

Mit Sport wie Gymnastik, Walken oder Aquagymnastik unterstützen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System optimal. Sie verbessern Ihre Kondition, stärken Ihre Muskeln, halten Ihr Bindegewebe straff und bauen Stress ab. Nur übertreiben sollten Sie es nicht. Als Ihr Personal Trainer und Aquapädagoge zeige ich Ihnen wie weit Sie gehen können.

Stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System

Bauen Sie Stress ab und bleiben Sie ausgeglichen

Fühlen Sie sich unbeschwert und glücklich mit Babybauch

Bereiten Sie sich optimal auf Ihre Entbindung vor

Sport macht auch mit Babybauch viel Spaß

Training während der Schwangerschaft hat viele Vorteile. Studien haben gezeigt, dass Babys vitaler auf die Welt kommen, wenn die Frauen während der Schwangerschaft aktiv waren. Das durch den Sport verursachte Schaukeln, fördert die Entwicklung des Kindes. Außerdem verbessert Bewegung die Körperhaltung und beugt Schwangerschaftsbeschwerden wie Venenstau, Wadenkrämpfe und Hämorrhoiden vor. Davon abgesehen, macht Sport Spaß und jede Menge Glückshormone werden ausgeschüttet. Starten Sie mit meiner Hilfe durch und genießen Sie Ihre Schwangerschaft.

Erleben Sie die Vorteile vom Sport während der Schwangerschaft

Haben Sie Spaß beim Sport mit Babybauch

Beugen Sie Schwangerschaftsbeschwerden vor

Stärken Sie schon mit Babybauch Ihr Kind

Sport während der Schwangerschaft